Контроль над стрессом: как воронежцам обнаружить, победить и предотвратить у себя хронический недуг

Более половины россиян испытывали стресс в первом полугодии этого года. Статистика прошлого еще красноречивее: 79%, по данным исследовательской компании «Ромир». Но стресс бывает краткосрочным, когда вы достаточно быстро возвращаетесь к привычному жизненному ритму, а бывает тот, что поглощает вас полностью – длится днями и ночами, месяцами и даже годами. Как распознать у себя стресс? И что с ним делать? В день психического здоровья, который отмечался 10 октября, «Горком36» спросил у психолога Наталии Болдеевой.– Стресс – это реакция организма на ситуацию не по сценарию, он возникает тогда, когда что-то идет не так, как мы планировали.

Любая новая задача, которая требует оперативного решения, может привести к стрессу. Но краткосрочный стресс