Когда ни в коем случае нельзя есть фрукты – предостережение диетолога

С раннего возраста нас учат, что фрукты и овощи важны для нашего организма и обязательно должны присутствовать в нашем меню. Вот почему мы не сомневаемся, когда тянемся за другим яблоком или грушей.

Однако оказывается, что на этот счет существует большое заблуждение. Римма Моисенко, доктор медицинских наук, когда фрукт может навредить организму.

Один случай - употребление заметно сладких фруктов: организм получает слишком большую дозу фруктозы. Большое количество фруктозы может вызвать нарушение обмена веществ, отложение лишнего жира.

Помня об этом, Римма Мойсенко советует не есть мягкие, слишком сочные, перезрелые фрукты - в них самое высокое содержание фруктозы.

«Неважно, что это за фрукт: если он слишком мягкий и уже начал презирать,