Когда дело не в тебе: ростовчанам помогут оценить влияние стресса

Плохое настроение – далеко не единственное последствие стресса. Он способен влиять на происходящие в организме процессы и может причинить серьезный вред здоровью, если не обратить внимание на конкретные индикаторы вашего состояния.

  С понятием «стресс» чаще всего ассоциируется кортизол. Как и любой другой гормон, он не терпит крайностей – его высокий уровень увеличивает риск развития инфарктов и инсультов.

В сочетании с повышенным индексом атерогенности – соотношением уровня «хорошего» и «плохого» холестерина – риск еще больше. Если понижен уровень витамина D, это может привести к дефициту серотонина – «гормона счастья».

Другой «бонус» – вымывание кальция из организма. Нехватка магния способна «подарить» бессонницу и тревожные состояния.