Когда чистить зубы — до или после завтрака? Вот что говорит наука

Чистка зубов: правильное время — до или после завтрака? (Фото:Tomfreeze/Depositphotos) Этому спору уже не одна сотня лет. Кто-то говорит, что чистить зубы нужно сразу после сна, перед завтраком.

Кто-то уверен, что в этом нет смысла, и зубы нужно чистить утром уже после еды. Кто прав? Извечный вопрос о том, следует ли чистить зубы до или после завтрака, вызывает множество споров как в светских, так и в научных кругах.

Ответ на этот вопрос не так однозначен, как можно было бы предположить, учитывая множество переменных. И огромное количество научных работ по этой теме не дают прямого ответа.В этой статье мы рассмотрим научные исследования, которые говорят в пользу каждого из вариантов.

Так вы сможете принять наиболее взвешенное решение для себя.Сторонники чистки зубов перед завтраком утверждают, что это снижает бактериальную нагрузку на полость рта, накопившуюся за ночь.Во время сна рот кишит бактериями из-за снижения слюноотделения.Чистка зубов после пробуждения помогает удалить эти бактерии и выделяемые ими токсины, тем самым предотвращая попадание в рот сахаров и углеводов, содержащихся в нашем завтраке, которые они превращают в кислоту.Собственно, эта кислота и способствует развитию кариеса.Это подтверждает исследование, опубликованное в журнале Journal of Periodontology. Оно показало, что чистка зубов перед завтраком значительно снижает уровень стрептококковых бактерий в полости рта, являющихся одним из главных виновников кариеса.Кроме того, чистка зубов перед завтраком может помочь защитить эмаль.