Клопотенко объяснил, как правильно питаться в 2023 году: все очень просто

Евгений Клопотенко еще раз напомнил, что правильное питание – это залог здоровья, которое так необходимо всем нам.

Кулинар представил украинцам простое правило питания, которое является основой всего и поделился им на своей странице в Instagram.

Как правильно питаться

Клопотенко рассказал, что вы должны взять себе за правило – на вашей тарелке должно быть 1/2 тарелки овощей, 1/4 белков, 1/4 углеводов и немного жиров.

Для начала правильного питания этого достаточно.

"Это такой простой подход, который сделает вашему организму лучше", – отметил повар.

Что в тарелке у Клопотенко?

Важно знать, что половину вашего дневного рациона должны составлять овощи.

У Клопотенко на тарелке: печеная свекла, кимчи, петрушка, смесь овсянки с пшеницей, курица, яйцо и творог.

"Пусть это правило будет первым, если вы решите питаться правильно. Потому что им мыслить проще и нет ощущения, будто вы заставляете себя что-то делать. Ваша обычная еда, как каждый день, только половина ее – овощи. Сначала заботьтесь о себе, чтобы потом были силы заботиться об окружающих и стране", — резюмировал Евгений.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ievgen Klopotenko (@klopotenko)

Напомним, что Клопотенко поделился рецептами домашних мазков на хлеб, которые можно приготовить без света.

А раньше Клопотенко представил рецепт вареников с магией вкуса.