Кардиолог назвал способы снизить риск инфаркта
Кардиолог и сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев рассказал, что для снижения риска инфаркта необходимо обращать внимание на свой рацион и вести активный образ жизни. На эту тему специалист высказался в среду, 3 марта, в беседе с телеканалом «360».
В первую очередь специалист порекомендовал придерживаться здорового питания. Например, мясные блюда должны быть в рационе не чаще двух-трех раз в неделю, а овощей и фруктов нужно употреблять побольше.
Также врач обратил внимание на пешие прогулки: ходьба помогает прокачивать кровь и увеличивает возврат венозной крови к правому отделу сердца. По словам Хорошева, это также служит хорошей тренировкой для позвоночника и головного мозга.
Помимо этого, одним из эффективных упражнений является так
Читать на iz.ru

