Кардиолог Гаглошвили: йога и плавание предотвращают тромбоз
На своей странице в Instagram кардиолог Тамаз Гаглошвили сообщил об определенных физических нагрузках, которые снижают риски развития болезней сердца и сосудов. Опирается он на исследование 20 тыс. пациентов, проживающих в Норвегии. Работа ученых показала, что у людей, которые испытывали умеренные физические нагрузки, вероятность аритмии снизилась на 19%.
Кардиолог советует пешие прогулки, йогу, пилатес. Кроме этого, подойдут занятия на велотренажере или эллипсе, плавание, но все это в умеренном темпе.
Врач предупредил, что интенсивные физические нагрузки повышают риски сердечно-сосудистых заболеваний. Во время занятия спортом важно обязательно следить за пульсом. Если состояние ухудшается, необходимо прекратить тренировку, добавил Тамаз Гаглошвили.
Читать на volg.mk.ru
