Какие продукты запрещено есть при простуде или гриппе

Откажитесь от печенья, конфет, выпечки и других различных кондитерских изделий. Данные продукты снижают активность лейкоцитов, которые нужны для борьбы с вирусами и бактериями. Знайте, что, например, сладкая присыпка – раздражает горло и носоглотку. Альтернатива сладкому – сухофрукты, они содержат витамины, а также мед, он, кстати, славится своей антибактериальностью и иммуностимулирующими свойствами.

Возможно, вы удивитесь, но молочные продукты влияют на процесс образования слизи в организме, которая затрудняет отхождение мокроты. В то же время: йогурт, ряженка, молоко с медом, очень полезны в период заболевания. Чтобы снизить слизеобразующий эффект, добавляйте в рацион имбирь или куркуму.

Не грешите полуфабрикатами, они тяжело даются