Какие продукты помогут избавиться от ощущения усталости?

Sözcü об "источниках энергии", в которых мы нуждаемся больше всего в период пандемии. "В наши дни вы можете справиться с этой проблемой с помощью добавления в свой рацион витаминов и минералов", — говорит специалист по питанию и диетологии Айше Сена Бинёз. Эксперт назвала восемь продуктов, которые важны для людей, испытывающих постоянное чувство усталости.Зелень помогает предотвратить усталость, а портулак повышает энергию, тонизируя организм, снимая усталость и сонливость.

А вот снимает усталость клубника благодаря витамину С и антиоксидантам в своем составе.Дают невероятный прилив сил и энергии чеснок и кефир. Овес поддерживает стабильный уровень глюкозы, что помогает сохранить энергию, а морковь дает чувство бодрости. Но если усталость