Как войти в рабочий режим без стресса после праздников: ответ психолога

МОСКВА, 10 января, ФедералПресс. Праздничная пора всегда захватывает россиян. Однако выходные и беззаботные дни пролетают весьма быстро. Траблшутер, психолог-консультант, телесно-ориентированный терапевт Надежда Акимова рассказала, как легко войти в рабочий режим после затяжного отдыха. По словам Надежды Акимовой, нужно правильно распределить свои дела, расставить приоритеты – что нужно сделать срочно, а из дел что можно отложить.

Необходимо запланировать на подъем и утренние дела больше времени чем обычно, чтобы плавно вернуться в повседневный график, без спешки и стресса.Она подчеркнула, что стоит придерживаться позитивного настроя. Обязательно, перед тем как войти в офис, рабочее пространство – улыбнитесь.

Эксперт рекомендует как можно чаще начинать день с улыбки.Когда вы чувствуете радость, ваш организм из стресса переходит на расслабление и вырабатывает гормон радости серотонин, он же помогает вам справить со стрессом и тяжелыми эмоциями, мыслями.Ранее психолог Елена Шершнева заявила, что обиды способны привести к развитию рака. О том, как стабилизировать свое эмоциональное состояние, эксперт рассказала СМИ.