Как воплотить мечту в реальность?

Как воплотить мечту в реальность? Психотерапевт Гомельского областного клинического госпиталя инвалидов Отечественной войны Наталья ВАШКЕВИЧ рассказала о том, как придумать мечту, отличить её от обычных «хотелок» и спланировать достижение цели.

– Чем отличается мечта от желания?

– Мечта – эмоционально заряженный, вдохновляющий образ, представление о себе и жизни в будущем. Всё это носит в большей степени абстрактный характер и не связано с реальностью. Желание имеет более приземлённый характер, оно относится к текущим потребностям. И в общем-то, если ваша мечта не вызывает внутреннего трепета, можно сказать, что это желание, которое чаще всего соответствует мыслям «хочу автомобиль новее», «хочу лучшую работу» и так далее.

Цель мечтаний – мысленно сформулировать образ результата. Например, человек мечтает похудеть, и он может представлять, что когда-нибудь он будет строен, как его кумир. При этом на этапе фантазий можно и остаться. Но реально для себя решить, что через год «мой вес будет на 10 килограммов меньше, чем сейчас». Тогда мечта становится целью. И с этого момента человек начинает обдумывать стратегию достижения желаемого.

– И как при этом не запутаться в своих же иллюзиях?

– Желание – внутреннее ощущение необходимости к реализации чего-либо или обладания чем-то. Для этого понятия характерны чёткое понимание, чего вам хочется, осознание, почему это желание возникло и что даст его реализация, представление о том, как достичь задуманного.

Иллюзия в медицинском контексте – это симптом расстройства психических функций, когда реально существующие объекты, звуки воспринимаются искажённо. Применимо к сфере желаний и мечтаний – это неспособность соотнести свои фантазии и желания с объективной реальностью