
Как вкусно приготовить яйца: ТОП-4 полезных варианта
Однако существует 4 оптимальных способа приготовления яиц, которые сохраняют полезные свойства продукта. Подробнее о них рассказала нутрициолог Ольга Усенко.
Полезно Что быстро приготовить любителям яиц: вкусный рецепт шакшуки Этот продукт есть в каждом доме. Яйца – дешевая, но невероятно питательная еда.
Они содержат относительно мало калорий, но в них много: белка, витаминов, микроэлементов, есть полезные жиры, – отметила Усенко. Важно учитывать, что способ приготовления яиц может повлиять на их питательность.
Однако некоторые факторы ухудшают нутритивную ценность яиц. В частности, это: Омлет – блюдо, которое сохраняет пользу яиц / Фото Pixabay Интересно Необычный салат с орехами и вишней для тех, кто держит пост: как его приготовить В
. Читать на 24tv.ua
