Как уменьшить стресс осенью: правила осознанного перекуса

8 ноября 2021 г.

Питание и стресс тесно связаны друг с другом. При отсутствии правильного сбалансированного рациона весьма вероятно, что вы столкнетесь с более высоким уровнем стресса. Особенно это актуально для осени — времени, когда настигает депрессия, тоска, перебои настроения. Поэтому важно придерживаться рационального питания, в том числе устраивать осознанные перекусы.

За последние несколько лет порции еды у среднестатистического человека существенно увеличились, в ресторанах и общепите — размеры еды стали также больше. Все это приводит к тому, что человек ест гораздо больше калорий, а это становится существенным риском развития ожирения. Все дело в стрессе — его испытывают немало людей на планете.

Стресс