Как улучшить работу сердца: Названы продукты, которые борются против сердечно-сосудистых заболеваний
Для поддержания здоровья сердца важно включить в рацион питания растительную пищу. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Cardiovascular Research. Названы продукты, которые помогут избежать сердечно-сосудистых заболеваний, пишет MedicalXpress. Бобовые.
Они смогут заменить красное мясо, так как содержат белок. Рыба и птица. Помогают в профилактике сердечных заболеваний.
В умеренных количествах также могут быть альтернативой белку. Фрукты и овощи. Учитывая их сильную связь с более низким риском атеросклероза, в сутки следует употреблять до 400 граммов.
Орехи. При употреблении 30 граммов в день они помогут снизить риски развития болезней сердца. Сыр и йогурты.
Читать на ufacitynews.ru


