Как укрепить иммунитет и запастись витаминами осенью — советует диетолог

8 ноября 2021 г.

Какие локальные овощи и фрукты следует обязательно употреблять осенью.

С наступлением холодов каждый задается вопросом укрепления иммунитета. Кто-то скажет, что летом все налегали на фрукты и овощи, так что запас есть. Но этого, оказывается, мало. Осенью организму все равно нужна дополнительная витаминная “доза”, чтобы пережить зиму и ковидные страсти.

Так, какие же продукты необходимо употреблять осенью, чтобы “запастись” витаминами на зиму? Осенью полки магазинов и рынков изобилуют сезонными фруктами и овощами: морковь, свекла, капуста, тыква, яблоки и груши. Как рассказал эксперт на канале “Украина”, именно эти доступные продукты должны быть в рационе каждый день.

“Если вам нужно укрепить иммунитет, повысить