
Как уговорить себя вылезти из-под одеяла дождливой осенью?
Можно ли легко и просто проснуться дождливым осенним утром? Даже если вы по натуре жаворонок, то все равно очень сложно найти в себе силы откинуть одеяло и встать, когда на улице еще темно, а в квартире разместился филиал Северного полюса. Ну, пускай не северного, но все равно довольно зябко. Тем не менее, можно научить себя быть ранней пташкой даже в это неуютное время года. Для этого вам понадобятся наши советы. А еще немного кофе.
Согласно исследованиям, практически никто не выскакивает из постели сразу же, готовый начать новый день. Каждый человек проходит переход от сновидений к бодрствованию, называемый «инерцией сна», который характеризуется снижением бдительности, ухудшением работоспособности и желанием снова заснуть. Для некоторых
Читать на detaly.co.il
