

Как тренироваться зимой без вреда для здоровья?
Спорт в любую погоду. Тренировки на открытом воздухе в зимний период могут привести к простуде. Чтобы избежать подобных неприятностей, к занятиям необходимо тщательно подготовиться. Советы профессионалов – в репортаже корреспондента «МИР 24» Кирилла Харламова.
Группе бегунов Тимура Артюхина повезло – на градуснике плюс 2. Это вполне комфортная температура для занятий спортом. Декабрь в Алматы в этом году выдался теплый. Чтобы погода не мешала занятиям, важно хорошо размяться и правильно подобрать одежду.
«Греет нас второй слой, тот, который находится под курткой. От того, какой это слой, зависит, будет нам теплее или холоднее. Это различные флисовые спортивные кофты», – отметил скайраннер Тимур Артюхин.
Зимой во время бега важно помнить:
Читать на mir24.tv