«Как стать пуленепробиваемым»: 3 совета по обретению стрессоустойчивости

неправильно распределяем время и силы. Старайтесь планировать дела согласно приоритетам, не откладывая на потом все самое важное.

По статистике, очень много людей испытывают стресс из-за лени и прокрастинации.Это самый важный совет из всех. Дело в том, что, когда человек спит нужное ему количество часов, ложась и вставая каждый день в одно и то же время, организм существенно укрепляется.

Вслед за ним укрепляется и психика, что дает двойную защиту от внезапных проблем. Люди, которые постоянно пребывают в состоянии усталости из-за недосыпа или сбитого режима дня, от любой мелочи выходят из себя, а их «бензобак» истощается практически сразу, потому что запаса энергии и сил попросту нет.Из-за стресса количество магния в организме резко снижается,