Как справляться с эмоциями. Необычный, но эффективный совет

Наши эмоции подобны псу, живущему у нас в головеЭмоции отлично умеют наполнять нас страстью и воодушевлением, точно так же, как собака отлично умеет бегать и приносить вещи, а также быть прекрасным другом и лаять, когда кто-то странный ошивается у окна вашей спальни.Но возможности собак ограничены. Чтобы они вели себя хорошо и выполняли свое предназначение, им необходимы рамки и команды. И это уже ваша работа — как владельца собаки.

Точно так же владелец собаки в вашем мозге должен обучить собаку в вашем мозге сидеть и молчать в тех ситуациях, когда это необходимо. Вы должны сами для себя устанавливать рамки и отдавать команды. Приучить себя вырабатывать правильные привычки и принимать более удачные решения.

Награждать и наказывать себя.Любите своего мозгового пса (то есть любите себя), принимайте своего мозгового пса (то есть принимайте свои эмоции), но в то же время и дрессируйте его. И иногда балуйте… молодец, хороший мальчик. Кто у нас хороший мальчик? Кто хороший мальчик? Да, ты хороший мальчик.Я часто говорю людям: попробуйте относиться к своим эмоциям, как к собаке.

И да, они тоже смотрят в ответ с недоумением. Но выслушайте меня.Вот что я заметил за много лет: у отвратительных собак почти всегда отвратительные хозяева.Уровень дисциплинированности собаки отображает уровень эмоциональной зрелости и самодисциплины ее владельца. Очень редко можно увидеть, чтобы у собранного хозяина пес крушил дом, съедал всю туалетную бумагу и гадил на диван.Все потому, что наши связи с собаками исключительно эмоциональные.