Как справиться с праздничной депрессией, объяснили россиянам психиатры

Москва, 11 янв 2021 - . Психиатры назвали причины праздничной депрессии и рассказали, как с ней справиться.

Об этом сообщает РБК.Так, психотерапевт и психиатр Евгений Новицкий отметил, что принятие себя помогает столкнувшимся с трудностями прошлого года с пользой провести время на праздниках. Также нужно научиться быть лояльным к слабостям.

Обычно причиной депрессии становятся не праздники сами по себе, а уже имеющиеся у человека депрессивные состояния.При этом работа и привычные дела помогают оставаться в тонусе и отвлечься от внутренних переживаний. Психиатр призвал россиян не «вымучивать из себя чувство праздника», а просто постараться расслабиться и потакать своим желаниям.