Как сохранить психическое здоровье во время войны

Виктория Вагнер Народный депутат, член Комитета Верховной Рады Украины по вопросам здоровья нацииПочти год украинцы находятся в состоянии перманентного стресса. Как война влияет на психологическое, а, следовательно, и на физическое здоровье, и чего следует особенно опасаться Як війна впливає на психіку?Українці у середньому демонструють настільки високий рівень стійкості і витривалості, що дивують весь світ.

В основі національної стійкості лежить як впевненість в моральній правоті, так і сподівання на перемогу.Разом з тим повномасштабне вторгнення накладає відбиток на психіку кожної людини, навіть якщо особистість вважає себе сильною та не вразливою.Людство неодноразово проходило крізь історичні злами, найгострішою формою яких є війна. Але люди 21 століття не могли собі уявити, що доведеться проходити через настільки деструктивний досвід.Рівень негативного впливу на психіку не корелюється напряму з випробуваннями, які людині довелося пройти.

Травматизація безсилим спостереженням за війною на екранах гаджетів на тлі економічної скрути погіршує психологічний стан навіть у людей, що фізично перебувають у безпеці.І ті, хто перебувають у виснаженому стані, і ті, хто залишаються у форматі самомобілізації мають усвідомити, що їхній стан наслідок психологічної травми. Відтак необхідно попіклуватися про ментальне здоров’я.Але не варто вважати, що пережитий досвід лише негативно впливає на організм.

Вченні досліджують такий феномен як травматичне зростання. Наукові дослідження свідчать, що частина людей, проходячи крізь травматичний досвід, відкриває новий рівень витривалості та у подальшому демонструє вищу ефективність.Втім такий ефект буде більш проявлений після перемоги.