Как сохранить молодость мозга - диетолог Оксана Скиталинская посоветовала продукты
В сети можно найти множество советов относительно того, каких полезных привычек следует придерживаться, чтобы повысить качество своей жизни. В противоположность общим действиям, которые улучшают самочувствие и настроение, есть те, которые положительно отражаются на работе нашего мозга. О чем именно идет речь и почему это важно, на своей странице в Facebook рассказала диетолог Оксана Скиталинская.
Фото: unsplash.com
Читайте также: Почему все советуют пить воду с лимоном натощак: полезные свойства напитка.
"Нам нужно есть те продукты, которые привычны для нас, которые окружают нас. Это зеленые листовые овощи, в которых содержится много витамина К, морская рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, яйца. Также полезны: свекла, ягоды, чернослив", - рассказывает специалист в опубликованном ролике.
Читать на apostrophe.ua

