Как сохранить хорошее зрение школьникам

Школа для ребенка – это девять месяцев очень серьезной нагрузки на весь организм, в том числе на глаза. Именно в школьные годы формируется запас прочности глаз, определяется, насколько хорошо человек будет видеть в дальнейшем.

Поэтому важнейшей задачей родителей школьников становится поддержание здоровья глаз в течение учебного года. И не последнюю роль в этом играет режим питания. 

Школа для детского организма – это источник повышенного стресса, причем самые интенсивные нагрузки ложатся именно на глаза. Все это приводит к тому, что количество детей с плохим зрением выросло за последние годы в 1,5 раза, патологии есть у каждого пятого выпускника школы. 

Но есть несложный способ замедлить разрушающие зрение процессы: включить в рацион ребенка богатые определенными витаминами и минералами продукты.

На полках аптек сейчас можно найти множество мультивитаминных комплексов, но, несмотря на их доступность, все же перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом и сдать анализы крови, которые точно покажут, каких именно витаминов и минералов не хватает организму ребенка в данный момент. 

Подбор мультивитаминного комплекса и режима его применения – непростая задача, и решить ее может только квалифицированный специалист.

И уж точно не стоит давать школьнику «витаминки» круглый год – избыток каких-то веществ в организме может навредить зрению ничуть не хуже его недостатка.

Екатерина Касс

врач первой категории, офтальмолог клиники микрохирургии глаза «Я вижу»