Как правильно выбирать корицу и может ли она навредить

Много людей употребляют травяные добавки, чтобы укрепить здоровье. Но большинство и не догадываются о том, что такие добавки могут навредить, отмечает доктор медицинских наук Татьяна Тантре, пишет Flo.

Читайте также Замороженные или свежие: какие овощи и фрукты полезнее Если употреблять корицу в правильных дозах, то она может принести лишь пользу. В магазинах можно найти два вида корицы: корица кассия и цейлонская корица.

Корица Кассия – самый распространенный вид, который продается в магазинах. Она родом из Китая.

Цейлонская корица родом из Шри-Ланки и известна, как "настоящая корица". Это самый полезный и дорогой вид корицы.

Основное отличие – это присутствие кумарина, который используют для ароматизации. Корица кассия содержит примерно 7