Как правильно пить кофе летом, чтобы не навредить себе

С приходом лета многие россияне не изменяют своим привычкам и начинают день с чашки ароматного кофе, а некоторые пьют бодрящий напиток и в течение дня. Однако в жаркую погоду эта традиция может привести к неожиданным негативным последствиям.Терапевт Ирина Ярцева предупредила, что кофе имеет свойство выводить из организма жидкость, что в жаркую погоду чревато обезвоживанием.

«Поэтому важно до приема или после приема выпить стакан воды. И, конечно, следить в течение дня за самочувствием», - посоветовала врач.Она рекомендовала сократить потребление кофе людям, чья деятельность связана с физическим трудом.

«Во время физических нагрузок с потоотделением теряется гораздо больше жидкости, в жару – еще больше. Поэтому кофе нужно пить в умеренном