Как правильно отдыхать во время работы: семь способов
МОСКВА, 3 августа, ФедералПресс. Эксперты объяснили, как правильно отдыхать во время работы каждый день. Советы опубликовали в журнале. Коллегам нужно сообщать о будущем перерыве.
Это необходимо, чтобы они знали, когда можно обратиться по рабочим вопросам.Психотерапевт советует установить границы и начать ценить себя. Специалист советует определить самое важное и чаще говорить нет.Во время работы нужно ничем не заниматься хотя бы в течение 5–10 минут.
Отправьтесь в тихое место, сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на себе.Прогулки на улице прекрасно влияют на физическое и психическое здоровье. Психолог советует проводить 20 минут на свежем воздухе каждый день.
Читать на fedpress.ru
