Как помочь пожилым родителям справиться с паникой: семь советов психолога

Все мы находимся в постоянном стрессе высокого уровня, который связан и с внешней политикой страны, и с нестабильностью экономики, которая не позволяет чувствовать себя уверенно – мы просто не успеваем за ростом цен на продукты или коммуналку. Плюс пандемия и вызванные ею страхи и последствия. Плюс обилие самой разной информации о военной угрозе, которая давит на психику. И под всем этим гнетом сидят наши папы и мамы, бабушки и дедушки, которые смотрят телевизор и не понимают, что происходит, и бесконечно боятся – уже не за себя, а за нас.

Чтобы противостоять стрессу, нужно объединяться, семья должна сплотиться, это поможет выстоять всем – пожилым родителям, взрослым детям, подросткам. Основную ответственность, конечно, берут на себя те, кто пытается уберечь от волнений и упаднических настроений и старшее, и младшее поколения. Что мы можем сделать? Разбирается вместе с , которая напоминает, что зрелость общества и зрелось государства определяется отношением к детям и старикам.

- Это должны быть звонки утром и вечером, - поясняет психолог. – Обязательно успокоиться самим перед звонком, говорить уверенно и спокойно. Не ограничиваться фразами «У нас все в порядке», подробно рассказывать о текущих бытовых делах, будь то оценки детей в школе или планы на ужин. Ни в коем случае не обесценивать и не преуменьшать значимость происходящего – родители все равно не поверят. Не нужно считать, что они чего-то не понимают - их жизненный опыт вместил в себя немало кардинальных изменений. И в их памяти остается страх за жизнь, за близких.

Родителям будут приятны нежданные «подарочные» звонки, например, днем, когда вы обычно заняты и не звоните. Приятно внимание к их жизни, которой сейчас особенно нужно интересоваться: что делали, куда