Как похудеть во время карантина: простой план от чемпионки мира

Однако карантин может стать идеальным временем для того, чтобы привести себя в форму. Как похудеть – рассказала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец.

Читайте Правило тарелки: что это такое и как оно помогает худеть От чего зависит внешний вид, форма, вес тела? Догадаться несложно: питание, движение, сон. Со сном, думаю, проблем на время карантина особо ни у кого не возникало.

Скорее даже наоборот – его стало слишком много. С питанием проблем тоже не было.

И у многих так же возникли проблемы, что и со сном – еды стало очень много. А если карантин стал стрессом, то еда (а для некоторых и алкоголь) могли стать, тем спасательным кругом и утешением, которое необходимо было получить в период стресса, – отметила Оробец.