Как побороть осеннюю депрессию: главные способы поддержать настроение
Витамин D, физическая активность и общение с другими людьми поможет побороть осеннюю хандру.
Об этом пишет издание "The Guardian", ссылаясь на слова психологов.
Так, для начала необходимо понять, что же заставляет вас впадать в уныние: плохая погода, неправильное питание, плохой режим сна, или всё указанное вместе. Возможно, даже придётся обратиться к специалисту, если такое состояние слишком вас беспокоит.
Если же симптомов депрессии не выявлено, то улучшить настроение можно и самостоятельно. В этом помогут:
Светотерапия
Из-за того, что природного света в это время года не хватает, то придётся прибегнуть к так называемой светотерапии - использовать источники искусственного света для восполнения недостатка солнечных лучей.
"Бы
Читать на apostrophe.uaОб этом же в других СМИ
Марина Боржемская назвала лучшие способы преодолеть осеннюю хандру: дело не в погоде w-n.com.ua / 4 года назад
Главный аромат осени найден skuke.net / 4 года назад
Середина осени подарит приятные сюрпризы: астрологи назвали главных везунчиков октября udf.by / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
11.07 / 17:52
люди
семья
политика
выплаты
самит
ИИ нашел критический баг в шифровании Cloudflare — любой ключ открывал все
Аудиторская компания zkSecurity направила свой ИИ-пайплайн на CIRCL — экспериментальную криптографическую библиотеку Cloudflare. Результат: семь подтвержденных багов, все уже исправлены, за большинство компания получила выплаты по баунти-программе Cloudflare. Разбор находок zkSecurity опубликовала 7 июля — и самое интересное в нем не сами баги, а то, как повели себя нашедшие их модели.
11.07 / 17:52
экономика
закон
общество
законодательство
самит
В Европе появился конкурент ChatGPT: новый AI-чат хранит данные только в пределах ЕС
Главная особенность платформы — обработка и хранение пользовательской информации исключительно на территории Европейского союза с соблюдением требований европейского законодательства о защите персональных данных.
11.07 / 17:51
11.07 / 17:51
происшествия
экономика
ученые
климат
прогноз
Когда на Земле исчезнет последнее растение — исследование
Новое исследование показало, что растительная жизнь на Земле исчезнет значительно позже прежних прогнозов.
11.07 / 17:51
11.07 / 17:13
NASA
интересное
Для фанатов космоса: LEGO анонсировала новый набор, который позволит собрать телескоп Hubble Space Telescope
Космический телескоп Hubble, запущенный в 1990 году, внес неоценимый вклад в исследование вселенной и ее понимание. LEGO решила почтить этот важный для науки объект и выпустила второй тематический набор. Напомним, первый конструктор вышел в 2021 году и был значительно меньше.
11.07 / 16:49
люди
здоровье
общество
самит
Здоровье и красота
В жару отекают ноги - как быстро облегчить состояние, рассказал врач
Часто люди в случае появления отечности пьют меньше воды, что является распространенной ошибкой.
11.07 / 16:49
продукты
связь
вода
Здоровье и красота
болезнь
Как употребление газированной воды влияет на ваши почки
Урологи рассказали, есть ли фактическая связь между газированной водой и камнями в почках, или это просто миф.
11.07 / 16:49
iPhone
Samsung
технологии
Apple
интересное
Больше чем просто обновление – девять главных фишек грядущей iOS 27
Грядущая iOS 27 сделает использование iPhone комфортнее благодаря появлению интересных функций.
11.07 / 16:46
Samsung
технологии
экспорт
общество
семья
Samsung Galaxy S26 установил рекорд продаж в Южной Корее и помог нарастить экспорт страны
Для сравнения, серии Galaxy S25 потребовалось около шести месяцев, чтобы достичь той же отметки. Еще раньше Galaxy S24 шла к этому результату примерно на два месяца дольше.
