Как пережить жару, рассказала тюменский кардиолог

Особенный риск перепадов температур возникает для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Может вдруг участиться пульс, появиться одышка, нехватка воздуха и ощущение сдавленности в груди.

Несколько советов специалиста, чтобы более комфортно перенести жару: Когда на улице зной, лучше находиться на улице до 11 часов утра и после 17 часов вечера. В остальное время солнце особенно беспощадно.

Всегда надевайте головной убор, который защитит вашу голову от прямых солнечных лучей. Лёгкая одежда из натуральных материалов, таких как хлопок и лён, а также удобная обувь также обеспечат ваш комфорт в жару.

Прохладный душ - лучшее решение перед и после жаркого дня. Носите с собой бутылку с чистой питьевой водой.