Как перезагрузить мозг, когда все бесит - простая гавайская практика

Древняя гавайская философия помогает навести порядок в мыслях и стать счастливым, уверяют поклонники этого метода.

Среди множества техник для снижения стресса и поиска внутреннего равновесия особое место занимает древняя гавайская практика Хоопонопоно. Несмотря на многовековую историю, сегодня этот метод переживает новую волну популярности и привлекает внимание предпринимателей, руководителей, творческих людей и всех, кто стремится обрести душевное спокойствие.

Что такое метод Хоопонопоно и как он помогает человеку достичь баланса и счастья, рассказывает РБК-Украина.

Древняя практика гармонизации

Представьте компьютер, который работает без перерыва много лет. На нем одновременно открыты десятки программ, накопились ненужные файлы, а система начинает давать сбои. По мнению сторонников Хоопонопоно, нечто подобное происходит и с человеческим сознанием, когда в нем накапливаются обиды, тревоги, негативные воспоминания и внутренние конфликты.

Название практики переводится с гавайского языка как «исправление ошибки» или «восстановление правильного порядка». Изначально это был коллективный ритуал, во время которого члены семьи или общины обсуждали конфликты, просили друг у друга прощения и стремились восстановить нарушенную гармонию.

Современную форму методу придала гавайская наставница Моррна Наламаку Симеона. Позже практика получила широкую известность благодаря доктору Ихалеакале Хью Лену, который рассказывал о применении этого подхода в работе с пациентами психиатрической клиники.

Главная идея метода

В основе Хоопонопоно лежит принцип личной ответственности за собственное восприятие мира.

Сторонники метода считают, что любые события вызывают у человека определенные внутренние реакции, связанные с накопленным опытом,