Как перестать грызть ногти: мнение экспертов

Навязчивое обкусывание ногтей и кожи возле них научным языком называется онихофагией. Фактически, примерно от 20 до 30 процентов населения земли имеют эту привычку, и, казалось бы, что тут такого? На самом деле, все не так безобидно, как мы привыкли думать. Во-первых, грызть ногти — негигиенично, а во-вторых, если перестараться, то вам будет больно, а в образовавшиеся ранки может попасть инфекция и вызвать воспаление. В сегодняшнем материале читайте, как отучить себя тянуть руки в рот.

Разумеется, избавиться от вредной привычки грызть ногти невозможно за одну ночь, но приложив немного времени и усилий, вы сможете раз и навсегда обуздать желание делать это. Вот несколько одобренных экспертами советов, которые помогут вам, наконец-то,