Как облегчить боль при артрите без лекарств - врач подсказал простой способ

Доступный всем продукт может помочь уменьшить воспаление и боль при артрите.

Миллионы людей по всему миру страдают от артрита — болезни, вызывающей боль, воспаление и скованность суставов. С наступлением холодов симптомы часто усиливаются. Однако, по словам специалистов, простая кулинарная замена может заметно облегчить состояние.

Об этом пишет The Mirror.

Врач Саид Надим Аббас, специалист по лечению суставов с применением стволовых клеток, рассказал, что улучшение самочувствия при артрите можно начать с пересмотра привычных продуктов на кухне. Он рекомендует отказаться от обычных растительных масел в пользу оливкового.

По словам доктора, в составе оливкового масла содержится природное вещество олеокантал, действующее аналогично компонентам, входящим в состав распространённых обезболивающих препаратов. Оно помогает снижать воспалительные процессы, воздействуя на те же ферментные механизмы в организме. При этом специалист подчеркивает, что оливковое масло не является лекарством и не может заменить назначенную врачом терапию.

Эту рекомендацию поддерживают и эксперты Фонда артрита. Они отмечают, что оливковое масло первого отжима (Extra Virgin) богато не только полезными жирами, благотворно влияющими на сердечно-сосудистую систему, но и тем же олеоканталом, который проявляет свойства, схожие с нестероидными противовоспалительными средствами. Диетологи советуют употреблять от двух до трёх столовых ложек в день, чтобы добиться противовоспалительного эффекта.

Научные данные подтверждают эти наблюдения. В исследовании, опубликованном в журнале Nutrients в 2017 году, ученые пришли к выводу, что оливковое масло и его экстракты способны защищать суставной хрящ при остеоартрите благодаря выраженному антиоксидантному и