Как не впасть в депрессию после новогодних праздников

После Нового года многие испытывают тоску. Сначала долгое ожидание праздника, затем — десять дней безделья и веселья.

Необходимость снять украшения с елки и вернуться к рабочим будням многих вводит в состояние, близкое к депрессии. Психолог Сергей Ланг рассказал 5-tv.ru, что делать, чтобы пережить этот непростой период без тяжелых последствий.

Во-первых, важен правильный настрой. От этого зависит продуктивность, а также психологическое состояние в течение дня.

«Когда мы создаем определенную программу, что день будет продуктивным и все будет получаться, то, соответственно, и относиться будем к напряженному графику и делам по-другому», — уверен Ланг. Во-вторых, нужно пересмотреть свое питание — оно должно стать более сбалансированным.