Как не набрать вес в холода, секретами поделился диетолог

Для того, чтобы не располнеть с наступлением холодной погоды, важно правильно питаться и перейти на более здоровый перекус. Об этом со ссылкой на ведущего диетолога холдинга Performance Group Антона Бердова пишет РИА Новости.

По словам специалиста, в осенне-зимний период активность человека падает, он начинает проводить меньше времени на свежем воздухе. Свободное время многие заполняют едой. И организм, получая сигнал о наступлении холодов, начинает как бы греть себя изнутри – ускоряет метаболизм, что совершенно не означает, что можно бесконтрольно поглощать всё, что хочется.

Эксперт настаивает: чтобы потом не пытаться экстренно «сбросить» лишние кило, осенью и зимой необыкновенно важно заменять вредные продукты на аналогичные, более