Как найти время для себя в круговороте будней

Когда последний раз вы делали что-то для себя? Проводили время только с самим собой?

Современный среднестатистический человек чаще всего уставший. Тяжелое пробуждение, быстрый завтрак, долгий путь до работы или учебы, целый день в делах, не менее долгий путь домой, чтобы рухнуть на кровать и уснуть. И так по кругу. 

Что в итоге? Стресс, хроническая усталость и общее недовольство качеством жизни. Кто-то сохраняет такой ритм, чтобы больше времени уделить семье, детям или работе. Кто-то «впитал» еще в детстве, что человек не должен лениться. А кто-то оказался под влиянием соц.сетей, которые из каждого второго блога кричат нам о том, как важно всегда оставаться продуктивным. 

Но наша жизнь – не идеальная картинка из интернета и не детские представления. А для семьи или работы гораздо полезнее будет человек, который полон сил и энергии, а не вечно сонный и уставший.

Почему-то нам кажется, что забота о себе – это роскошь. А выдохнуть и дать себе отдохнуть можно только когда вы стали самым большим начальником, заработали все деньги мира, а вашего ребенка выбрали президентом. 

Но на самом деле, забота о себе – это необходимость. Когда вы забываете о себе, о своих мыслях, желаниях и потребностях, это приводит только к эмоциональному выгоранию, а не к новой карьерной ступени или новому уровню в отношениях.

Когда звучит фраза «забота о себе», нам представляется какая-нибудь картинка из романтического фильма, где героиня лежит в ванне с пеной или поедает шоколадное мороженое большой ложкой. Но в реальности всё не всегда так радужно. 

В первую очередь, заботиться о себе – значит быть с собой в контакте, прислушиваться к себе и, главное, делать то, что услышали. 

Да, иногда это действительно про ванну и мороженое, но чаще проблема так