Как научиться кататься на коньках: от шнуровки до безопасного падения

Нередко люди уже во взрослом возрасте в первый раз встают на коньки. Однако вне зависимости от того, сколько вам лет, существуют универсальные правила для первого похода на каток – от того, как правильно зашнуровать коньки, до того, как скользить и падать.

Расшнуруйте ботинок до конца, отогните язычок и вставьте ногу. Пятка должна быть прижата плотно, а кончики пальцев слегка касаться носка. При шнуровке уделите внимание верху: шнурки должны быть наиболее сильно затянуты на лодыжке, чтобы нога не болталась в коньке. Длинные концы шнурков лучше обмотать вокруг ноги еще раз и завязать на бантик.

Ноги лучше поставить на ширине плеч или немного уже. Носки и колени должны смотреть вперед. Плечи нужно