Как наслаждаться жизнью после 50 лет: инструкция к счастью от психолога

Важно обрести смысл жизни после 50 лет, чтобы не уйти в депрессию.

После 50 лет многие женщины сталкиваются с внутренним кризисом: кажется, что все лучшее осталось позади. Годы были посвящены детям и семье, но теперь дети выросли, отношения с мужем превратились скорее в соседство, чем в романтику, а молодость будто растворилась. Возникает вопрос: что дальше?

На самом деле счастливая жизнь возможна и после этого возрастного рубежа, хотя порой в это трудно поверить, пишет УНИАН.

Как обрести радость после 50

Психолог Виталий Сторчеусов подчеркивает, что у женщин этого поколения часто возникают сложности с любовью к себе. Они привыкли терпеть и подстраиваться, но именно это умение уже пора заменить на умение строить жизнь так, чтобы она приносила радость. Терпение больше не должно быть главным инструментом выживания, вместо него нужно искать источники удовольствия.

Полезно вспомнить, чем хотелось заниматься, но когда-то не хватило смелости. Это могут быть неосуществленные мечты, несказанные слова, забытые увлечения. Важно вновь услышать себя и честно ответить: кто я сейчас и чего действительно хочу?

Часто женщин тормозит негативная установка — ожидание беды. С возрастом и под влиянием мировых событий она только усиливается. Психологи советуют развивать противоположное качество — любопытство и легкость, словно у ребенка. Это дает энергию и желание двигаться дальше.

Нужен ли мужчина после 50?

У многих возникает сомнение: продолжать отношения, искать партнера или остаться одной? Сторчеусов считает, что любовь может приносить подпитку и в этом возрасте, но «притереться» друг к другу становится сложнее, особенно мужчинам. Однако теоретически новые отношения возможны, если оба готовы к изменениям.

Психолог Людмила Войтенко