Как легко худеть при помощи БАДов и не навредить себе

Чтобы худеть быстро, но без вреда для здоровья, важно понимать, почему организм запасает жиры. Полный отказ от продуктов и даже воды не гарантирует идеального результата — человек рискует вскоре оказаться на больничной койке. Врач-диетолог, нутрициолог Инна Кононенко призывает всех мечтающих о стройном теле отказаться от насилия над собой.

В беседе с 5-tv.ru эксперт рассказала, как можно легко худеть при помощи биологически активных добавок (БАД) и ни в чем себе не отказывать. Действительно, не все добавки справляются с задачами, которые рекламируют их производители. К низкоэффективным относятся, в частности, всевозможные фиточаи.

«К сожалению, кроме мочегонного и слабительного эффектов, других эффектов они не принесут. Конечно, это поможет уменьшить какую-то отечность, но к избыточной массе тела и к самой причине ее возникновения это не имеет никакого отношения», — объяснила Инна Кононенко. Не стоит выбирать худеющим и препараты на основе сибутрамина.

Это вещество угнетает центр голода, вызывая ложное ощущенияе насыщения. Эффект от БАДов, содержащих его, будет непродолжительным: по окончании курса лишний вес обязательно вернется. Кроме того, сибутрамин имеет массу нежелательных побочных эффектов.

Запрещено принимать его лицам с тяжелыми хроническими заболеваниями, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. Одна таблетка может так сильно повысить давление, что даже «скорая» не сможет спасти человека. «Есть также целая группа добавок, которая снижает всасывание жиров в кишечнике.

Эти добавки не имеет смысла принимать, потому что не жиры основные виновники набора веса, а углеводы. Если препятствовать всасыванию жиров, не будут всасываться и жирорастворимые витамины: D и K2», — подчеркнула медик. Все это неизбежно