Как худеть и не мучиться от голода: четыре принципа
Для того, чтобы похудеть раз и надолго, надо прежде всего понять, как работает человеческий организм. И не ограничивать себя в еде, а насыщать организм всеми нужными ему элементами. Такого мнения придерживается практический диетолог проекта СТБ "Зважені та щасливі" .
- У нас очень большие сдвиги с точки зрения понимания того, что в нашем организме происходит у людей, которые к медицине или физиологии не имеют отношения, а их 99%. Люди бросаются в разные стороны, то одно выбросят из питания, то другое… По моему глубокому убеждению, у нас обязательно должен быть тот объем еды, который нас удовлетворяет. Очень важный момент с точки зрения диет – когда мы убираем какие-то продукты, то должны понимать, что мы лишаем организм каких-то важных
Читать на kp.ua

