Как гипертоникам пережить жару?

По данным ВОЗ, 30-40% людей по всему миру страдают от гипертонии – состояния, при котором артериальное давление достигает показателя 140/90 мм рт. ст. и выше. 

В российской популяции среди мужчин в возрасте 25-65 лет распространенность артериальной гипертензии несколько выше и в некоторых регионах достигает 47%,в то время как среди женщин распространенность данного заболевания около 40%. 

Вероятность развития гипертонии увеличивается с возрастом – у пациентов старше 65 лет заболевание регистрируется в 70% случаев. 

Особенно уязвимы люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы летом – в жару многие отмечают учащение пульса, появление одышки и ощущение нехватки воздуха. 

Чтобы в жаркую погоду самочувствие пациентов, страдающих артериальной гипертонией не ухудшалось, рекомендовано соблюдать меры предосторожности. 

В жару нужно стараться как можно меньше находиться под солнцем, особенно в период с 12:00 до 16:00, уберечься от прямых солнечных лучей с помощью головных уборов или зонтиков, в помещениях необходимо также поддерживать определенный температурный режим. 

Желательно носить удобную, легкую одежду из натуральных тканей.  В вашем рационе должно быть больше овощей и фруктов, следует избегать переедания тяжелой, жирной, соленой пищи, обязательно соблюдать адекватный режим потребления жидкости: нельзя допускать обезвоживания или чрезмерного употребления.  

Специалист ФНКЦ подробно рассказал, как правильно оказать первую помощь во время гипертонического криза, и в каких случаях следует незамедлительно вызывать скорую помощь. 

Повышенное артериальное давление – это ведущий фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, который вносит наибольший вклад в структуру преждевременной смертности населения