Как чай может навредить вашему здоровью - малоизвестные факты

Чай считается очень полезным напитком - он бодрит, придает сил, ускоряем метаболизм. Но, оказывается, этот популярный напиток может и навредить.

Чай является самым популярным напитком в мире. Его ценят за яркий вкус, а также за тонизирующий эффект и пользу для здоровья. Употребление чая может повлиять на уменьшение воспаления, снижение риска сердечных заболеваний и хронических заболеваний, снижение уровня сахара в крови. Но, оказывается, частое употребление этого напитка может грозить проблемами со здоровьем.

Об этом пишет Eat This, Not That!.

Рассмотрим несколько малоизвестных негативных последствий регулярного потребления этого популярного напитка.

Нарушение естественного ритма организма. В зависимости от сорта чая, который вы выбираете, его содержание кофеина может быть выше, чем кажется. Черный, белый и зеленый чаи содержат в среднем от 14 до 61 миллиграммов кофеина на чашку. Несмотря на то, что это меньше, чем в кофе, это все равно может сбить с толку естественный циркадный ритм организма. Частое употребление чая с кофеином может нарушить сон и циркадный ритм, что в конечном итоге может повлиять на общее здоровье.

Повышенный риск рака пищевода. Исследования показывают, что употребление горячего чая может быть связано с увеличенным риском развития рака пищевода. Исследование, проведенное в Северном Иране, выявило, что употребление больших количеств горячего черного чая было одной из основных причин рака пищевода. Высокие температуры напитка могут повредить пищевод, вызывая долгосрочные негативные последствия.

Снижение уровня железа в организме. Для людей с анемией или дефицитом железа черный и зеленый чаи могут ограничивать усвоение железа до 94%. Танины, содержащиеся в чае, могут снижать биодоступность железа, что