




Как быстро похудеть к Новому году: рекомендации
МОСКВА, 20 ноября, ФедералПресс. Многие стремятся избавиться от лишних килограммов перед праздниками. В медиа перечислили несколько советов. «Обязательно соблюдение БЖУ – в рационе должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы», – сообщают СМИ.Вместо горы сладкого лучше добавить белка.
Вегетарианцам можно выбрать бобовые, тофу или орехи, чтобы восполнить необходимый запас. Голод уменьшится, а метаболизм ускорится.Спорт тоже поможет общему состоянию организма.
Каждую неделю или месяц тренировки лучше менять, чтобы организм не успел привыкнуть к нагрузке одних и тех же мышц.Важно соблюдать режим сна. В невыспавшемся состоянии сложно сопротивляться спонтанным желаниям «зажора».
Читать на fedpress.ru