Как быстро похудеть к Новому году: советы диетолога

Диетолог Юлия Сорокина раскрыла секрет, как сбросить несколько килограммов до праздника и при этом не навредить своему здоровью. В интервью РИА Новости специалист напомнила, что нормой сброса веса считается не более 4 кг в месяц. Это снижение считается физиологическим и безопасным. У людей с очень большой массой тела потеря может быть выше. Но подобные эксперименты нужно проводить только под контролем врача.

По словам диетолога за оставшиеся две недели до нового года безопасно для здоровья можно похудеть на 1,5-3,5 кг, все зависит от первоначального веса. Не ждите отвеса в 5-7 кг и не морите себя голодом или тренировками, иначе праздники можете провести на больничной койке.

Самое важное в любом похудении – режим. Соблюдайте режим дня,