Как бороться с игровой и компьютерной зависимостью детей и подростков, рассказывает психолог городской поликлиники №5 г. Гродно Татьяна Барсукевич

Зависимость детей и подростков от компьютерных игр сегодня встречается все чаще. Этому способствует ряд факторов: широкое распространение домашних компьютеров, легкость подключения к интернет-сети, компьютеризация программ обучения, большое количество клубов, особенно в крупных городах. Основной возраст риска – от 13 до 18 лет.  Рассмотрим тревожные сигналы, на которые родителям стоит обратить внимание.

Например, ребенок кушает, пьет чай, готовит уроки у компьютера, после школы приходит домой и сразу садится за игры. Он очень раздражен, не может ничем заняться, если компьютер сломался. Ответная реакция на запрет сидеть за компьютером со стороны родителей – конфликт, угрозы, шантаж.  В целях профилактики развития зависимости к компьютерным играм можно дать следующие рекомендации.

В первую очередь, важны временные ограничения сидения у компьютера: для детей 6-7 лет – 10 минут, 8-11 лет – 15-20 минут, для старшеклассников – до 30 минут в день. Нельзя играть перед сном, сразу после еды и, разумеется, вместо сна, подвижных игр, помощи по дому, подготовки к урокам и даже просто прогулки на улице. Содержание игр также должно контролироваться со стороны взрослых: исключены сюжеты с насилием, жестокостью, сексуальной распущенностью и прочими нравственно отрицательными темами.

Родителям важно уделять внимание развитию интересов и склонностей ребенка, поощрять его творческие начинания. Нужно мотивировать детей к физическим нагрузкам, поощрять интерес к посещению секций и кружков, общению со сверстниками на свежем воздухе Здесь очень важен родительский пример. И, конечно же, нужно очень корректно использовать право взрослого на запрет.