JB Press (Япония): способ, обеспечивающий «совам» ракетный старт для работы с самого утра

В прошлой статье я рассказал, что тип человека — «сова» или «жаворонок» — определяется внутренними часами и что «совам» весьма непросто превратиться в «жаворонка». Тем не менее я думаю, что есть люди, которые хотят бодро работать с утра и гарантировать себе «ракетный старт» спозаранку.

На основе своего опыта рекомендую делать с утра легкую зарядку, однако не у всех есть на это время. В этот статье я расскажу об известных на данный момент основных способах легко просыпаться утром.

Начнем с краткого обзора. Говорят, что биологические часы японцев находятся в пределах 10-20 минут в сутки. Цикл организма составляет 10-20 минут в сутки, но Земля вращается 24 часа в сутки, и такое расхождение становится проблемой.

Материалы ИноСМИ содержат оценки