Израильские учёные назвали подходящее для спорта время

Спортивные нагрузки лучше отложить до вечера. Польза упражнений будет выше, чем в утренние или дневные часы. К такому выводу пришли учёные Института Вейцмана в Израиле.

По словам исследователей, целью эксперимента стало выявление связи между временем суток и периодом, когда физические нагрузки наиболее эффективны.

Хорошо известно, что почти каждый аспект нашей физиологии и метаболизма диктуется циркадными часами. Это справедливо не только для людей, но и для любого организма, чувствительного к свету, – цитирует «Российская газета» сотрудника отделения биомолекулярных наук Института Вейцмана Гэда Ашера.

Изначально эксперимент проводился на мышах. Их помещали на беговую дорожку в разное время суто...