Исследователи назвали семь привычек, которые уменьшают риск инсульта

Ведение здорового образа жизни, утверждают специалисты, может компенсировать высокий генетический риск инсульта на 43%. Исследователи из Техасского университета в Хьюстоне назвали семь привычек, которые уменьшают риск развития инсульта. Среди них - правильное питание и регулярные физические, которые могут даже компенсировать любой генетический риск, пишет Daily Mail.

Кроме этого, важен отказ от курения и снижение веса. Остальные три - поддержание нормального артериального давления, контроль уровня холестерина и снижение уровня сахара в крови. Привычки, разработанные Американской кардиологической ассоциацией, получили название Семь простых правил жизни.

В частности, поддержание хорошей диеты, регулярные тренировки, отказ от курения, похудение, поддержание нормального артериального давления, контроль холестерина и снижение уровня сахара в крови. Эксперты наблюдали за 11 500 взрослых людей среднего возраста в США в течение почти 30 лет, наблюдая, как их образ жизни влияет на риск инсульта. Всем участникам была дана "оценка полигенного риска инсульта" - на основе анализов крови, которые выявили контрольные мутации, связанные со смертельными событиями.

Это оценивало вероятность того, что они перенесут инсульт в течение жизни, основываясь исключительно на их ДНК. Низкий уровень холестерина оценивался в зависимости от того, принимали ли они гиполипидемические препараты, такие как статины, и в каком количестве. Артериальное давление также измерялось тем, какие лекарства люди принимали, а уровень сахара в крови оценивался в зависимости от того, лечились ли они от диабета.