



Испанские диетологи рассказали о пользе бананов для спортсменов
Испанские диетологи рассказали о пользе бананов для спортсменов. Наталья Морагес заявила, что те атлеты, которые включают этот фрукт в свой рацион, делают это не зря, предает РИА "ФАН".
По ее словам, бананы содержат быстро усваиваемые углеводы. Спортсмены употребляют их до и во время тренировки.
Бананы, как отметила диетолог, могут пригодиться и после физических упражнений. Она отметила, что во время физической активности истощаются запасы гликогена, которые важно пополнять.
На помощь приходят бананы. Также в них содержится большое количество калия, отметил диетолог Антонио Гомес.
По его словам, его низкий уровень может привести к тому, что при длительной физической активности человек начнет страдать от судорог. В беседе с изданием La
. Читать на ren.tv