Индивидуальная диета для коррекции метаболизма

Знаете, что такое обмен веществ? А почему он важен для нашего здоровья? Думаете, что при сбое обмена веществ люди толстеют? 

О том, как не допустить сбоев обмена веществ, и как индивидуальная диета раз и навсегда решит Ваши проблемы с избыточным весом сегодня расскажет Евгения Скрынник, ведущий эндокринолог Клиники здорового метаболизма CGM Clinic.  

Метаболизм простыми словами — это обмен веществ, которые поступают к нам в организм:

Метаболизм складывается из процессов переваривания и усвоения этих веществ, а также множества реакций, происходящих в тканях с выделением или поглощением энергии. 

 Обменные процессы очень важны, так как обеспечивают нам функцию роста, размножения, защиты организма от агрессии окружающей среды. 

При нарушениях метаболизма возникают заболевания, которые сокращают продолжительность жизни и снижают качество жизни человека. Из-за нарушений обмена веществ могут развиться такие заболевания как подагра, дистрофия, сахарный диабет, снижение иммунитета, а также анемия. 

Существует множество факторов, которые могут привести к нарушению обмена веществ.

Например:

В народе бытует мнение о том, что вес повышается и не уходит из-за «сбоя» в обмене веществ.

Если вы страдаете от лишнего веса – это совсем не значит, что причиной стало нарушение обмена веществ.  

На самом деле, в большинстве случаев лишний вес возникает на фоне нерационального питания и пониженной активности, намного реже из-за гормонального дисбаланса.

Наше питание и образ жизни за последние годы сильно изменились: снизилась физическая нагрузка из-за доступности «сидячего» транспорта, а именно автомобилей, каршеринга, такси и др., а также сейчас активно развиваются дистанционные профессии, когда людям и вовсе не